Trifecta étkezés kézbesítési áttekintés

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk. A

trifecta étkezési szolgáltatást kínál, amely egészséges ételeket biztosít, amelyek elsősorban a forgalmas életmóddal és a rendszeres testmozgási rendtel rendelkeznek. A társaság az étkezési preferenciák széles skáláját szolgálja fel.

Trifecta azt sugallja, hogy organikus ételei segíthetnek az embereknek a fogyásban, a karcsúbbá válásban és az edzési céljaik elérésében.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan működik a Trifecta étkezési szolgáltatás és milyen menütervek állnak rendelkezésre. Megvitatjuk a szolgáltatás lehetséges egészségügyi előnyeit is, és javasolunk néhány alternatív lehetőséget.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a cikk írója nem kipróbálta ezeket a termékeket. Az összes bemutatott információ tisztán kutatási alapú.

A Trifecta-ról

A Trifecta egy olyan cég, amely készen áll a kész, makrotápanyag-kiegyensúlyozott ételek egyenesen az emberek otthonába.

A weboldalán a vállalat kijelenti, hogy a tudomány által támogatott étkezési tervei segíthetnek az embereknek a fogyásban és az izomépítésben. Különösen a szolgáltatás alkalmas lehet azok számára, akik egészségesen akarnak enni, formázni és a legjobban teljesíteni az edzőteremben. A

Trifecta azt állítja, hogy az Egyesült Államok legnagyobb szerves étkezési társaság. A társaság hangsúlyozza a zöld hitelesítő adatait is, kijelentve, hogy fenntarthatóbb, mint az élelmiszerboltok és más étkezési szolgáltatások.

Az emberek választhatnak különféle étkezési tervek közül, amelyek különféle étrendi preferenciákkal szolgálnak. Dönthetnek el, hogy mit kell belefoglalni a tervbe- reggelivel, ebédekkel, vacsorákkal és snackekkel-, és válasszon egy 5 vagy 7 napos lehetőséget. Minden összetevő bio, nem GMO és adalékanyagoktól mentes.

A weboldal kijelenti, hogy az ételek legfeljebb 10 napig maradnak a hűtőszekrényben vagy 3 hónapig a fagyasztóban. Egy személy melegítheti az ételeket légsütő, mikrohullámú, sütő vagy tűzhely segítségével.

Az ügyfelek dönthetnek úgy, hogy hetente ételeket kapnak, vagy hetente, 3 héten vagy havonta kapják meg őket. Nincs minimális kötelezettségvállalás, és az emberek bármikor szabadon kihagyhatják a hetet vagy lemondhatnak. A

Trifecta -nak van egy ingyenes mobilalkalmazása is, amelyet az egyének felhasználhatnak az edzések, a táplálkozás és a célok felé történő nyomon követésük nyomon követésére. A cég e -mailben, csevegéssel vagy telefonon is ingyenes hozzáférést kínál az ügyfelek számára a táplálkozási edzőkhöz.

100% -os pénz-visszafizetési garancia van az első megrendelésre, ha az ügyfelek nem elégedettek a termékkel.

Kinek lehet trifecta öltöny?

Trifecta kijelenti, hogy étkezései támogathatják az ember képzési igényeit, példákat adva a szolgáltatást használó sportolók weboldalán.

A társaság a szolgáltatás segítségével elért olyan emberek előtt és után, akik a szolgáltatás segítségével elértek súlycsökkentési céljaikat.

A társaság azt mondja, hogy szolgálata megfelelhet azoknak az embereknek, akik:

• A legjobbat szeretnének végrehajtani mind az edzőterembe, mind az edzőteremből, mind az edzőteremből Bizonyosabb megjelenésükben
• Élvezze az egészséges ételeket és az egészséges táplálkozást
• Elfoglalt életmódja van, nincs ideje étkezés előkészítésére
• Olyan tápláló ételeket akar enni, amelyek nem Bland

Tekintettel az étkezési tervek sokféleségére, amelyet a Trifecta kínál, a legtöbb embernek képesnek kell lennie arra, hogy megtaláljon egy tervet, amely megfelel az étrendi preferenciáiknak.

A Trifecta menüpontok többsége azonban nem engedi, hogy az ember saját ételeit válassza ki. Ezenkívül a szolgáltatás igénybevétele drágább lehet, mint ha az egyének önmagukban forognak és főznek az összetevőket.

Kezdje el a trifecta

menübeállítások

oldalán az alábbi szakaszokban a rendelkezésre álló terveket és a menübeállításokat.

klasszikus

A klasszikus ételek 4 uncia (oz) húst vagy halat, 4 uncia szénhidrátot és 4 uncia zöldséget tartalmaznak. Minden étkezés mentes gluténtől, tejtermékektől és szója -tól.

Egy példa étkezési terv tartalmazhat:

• Reggeli: tojásrögök kolbászgal és burgonyával
• Ebéd: Törökország patty, barna rizs és vegyes zöldségek
• Vacsora: lazac, édesburgonya és vegyes zöldségek

Minta étkezés: lazac, édesburgonya és vegyes zöldségek

• Tálalás Méret: 340 gramm (g)
• Kalória: 320
• Fehérje: 32 g
• Összes zsír: 10 g
• telített zsír: 1,5 g
• Trans zsír: 0 g
• Nátrium: 130 milligramm (mg)
• Összes szénhidrátok: 27 g
• étrendi rost: 6 g
• Cukor: 9 g

Ez a paleo-barát étkezés 4 uncia lazactal, 4 uncia burgonyával és 4 uncia zöldségekkel érkezik. A zöldségek brokkoli, sárgarépa és cukkini keveréke.

Tiszta

Trifecta szakácsok természetes állapotukban használják az ételeket a tiszta étkezési menühez. A szakácsok a teljes kiőrlésű gabonafélékre, zöldségekre és sovány fehérjékre összpontosítanak.

Egy példa étkezési terv tartalmazhat:

• Reggeli: Ananász kókuszdió Loaf
• Ebéd: lazac és vad rizs
• Vacsora : Csirke pesto tészta

Tiszta étkezési terv

A következő a tiszta étkezési étkezés átlagos táplálkozási értéke:

• A kiszolgáló méret : 400 g
• Kalóriák: 500
• Fehérje: 38 g
• Összes zsír: 20 g
• telített zsír: 5 g
• Trans zsír: 0 g
• Nátrium: 540 mg
• Összes szénhidrátok: 42 g
• étrendi rost: 8 g

< Li> cukor: 8 g

Vegetáriánus

Trifecta szerves tojásokat és növényi alapú fehérjéket használ a vegetáriánus menüben. A társaság azonban kihagyja a tejtermékeket.

Egy példa étkezési terv tartalmazhat:

• Reggeli: tojás frittata
• Ebéd: ropogós tofu serpenyő
• Vacsora: Beyond Marhahús serpenyő

Vegetáriánus étkezési terv

A következő a vegetáriánus étkezés átlagos táplálkozási értéke:

• Tálalási méret: 375 g
• Kalóriák: 425
• Fehérje: 20 g
• Teljes zsír: 16 g
• Tombázott zsír: 3 g
• transzzsír: 0 g
• Nátrium: 480 mg
• Összes szénhidrátok: 50 g
• étrendi rost: 11 g
• cukor : 8 g

vegán

Trifecta kijelenti, hogy vegán étkezései szív-egészségesek, és bio alapanyagokból állnak a fenntartható és humánus életmódhoz.

Egy példa étkezési terv tartalmazhat:

• Reggeli: zabliszt dió sütés
• Ebéd: fokhagyma tészta cseresznye paradicsommal
• Vacsora: pörkölt kelbimbó quinoával

vegán étkezési terv

A következők a vegán étkezés átlagos táplálkozási értéke:

• Tálalási méret: 375 g
• Kalóriák: 425
• Fehérje: 20 g
• Összes zsír: 16 g
• telített zsír: 3 g
• Trans zsír: 0 g
• Nátrium: 480 mg
• Összes szénhidrátok: 50 g
• étrendi rost: 11 g
• Cukor: 8 g

keto

Trifecta szakácsok tervezik a keto ételeket, amelyek alacsonyak a szénhidrátokban, magas zsírok és fehérje.

Egy példa étkezési terv tartalmazhat:

• Reggeli: Törökország Bacon Cheddar Frittata
• Ebéd: Beanless chili con carne
• Vacsora: grillezett lazac pesto -val

keto étkezési terv

A keto étkezés átlagos táplálkozási értéke:

• Tálalás Méret: 300 g
• Kalóriák: 500
• Fehérje: 35 g
• Összes zsír: 35 g
• telített zsír: 7 g
• Trans zsír: 0 g
• Nátrium: 580 mg
• Összes szénhidrátok: 12 g
• étrendi rost: 3 g
• Cukor: 4 g

paleo

A paleo filozófia azt sugallja, hogy az embereknek meg kell enniük azokat az ételeket, amelyeket paleolit őseik evett. A Trifecta hüvelyes és gabonamentes ételeket készít organikus gyümölcsök és zöldségek és fenntartható hús felhasználásával.

Egy példa étkezési terv tartalmazhat:

• Reggeli: Kolbász és tojásrohár édesburgonyával
• Ebéd: Pörkölt csirkemell spárgával
• Vacsora: koreai marhahús bulgogi

paleo étkezési terv

A következők a paleo étkezés átlagos táplálkozási értéke:

li> tálalási méret: 375 g
• Kalóriák: 400
• Fehérje: 32 g
• Teljes zsír: 20 g
• telített zsír: 5 g
• Trans zsír: 0 g
• Nátrium: 540 mg
• Összes szénhidrátok: 23 g
• étrendi rost: 6 g
• Cukor: 8 g

A trifecta A La carte menüt is kínál. Az emberek húsokat, zöldségeket és szénhidrátokat választanak az étkezés összeszerelésére a többi lehetőség árának felére.

Hogyan ízlik a trifecta?

A közzététel idején a Trustpilot és a Better Business Bureau (BBB) weboldalakról szóló vélemények, amelyek megemlítik a Trifecta ételek ízét, leginkább kedvezőtlenek.

A három vásárló közül, akik a Trustpilot -on való ételek ízlését hagyták el, kettő azt mondja, hogy az ételek nem voltak ehetők. A másik ügyfél azt állítja, hogy az étel friss és ízletes volt.

A BBB weboldalán az ételek ízlésével kapcsolatos vélemények azt állítják, hogy az ételek túlzottan vagy alulfogytak.

A Trifecta weboldalán szereplő vélemények szerint az ételek frissek és finomak. Az ügyfelek megjegyzik, hogy tetszett nekik a szolgáltatás által nyújtott ízek tartománya.

A Trifecta azonban csak három ingyenes áttekintést jelenít meg menütervenként a weboldalán, tehát ezek az áttekintések nem reprezentatívak minden ügyfél tapasztalatát.

Mennyibe kerül a trifecta?

Mennyi trifecta költsége függ attól, hogy az ember milyen étkezést vásárol. A Trifecta két lehetőséget kínál: a kényelem és az irányítás.

A kényelmi lehetőség magában foglalja az előre elkészített ételeket. Az emberek választhatnak reggeli, ebéd, vacsora és egy harmadik előétel közül hetente 5 vagy 7 napig.

A vezérlési lehetőség lehetővé teszi az emberek számára, hogy saját fehérje, szénhidrátok és zöldségeket készítsenek az A la carte menüből, vagy válasszanak a teljes ételek közül. Az embereknek maguknak kell főzniük az összetevőket.

Trifecta az összes menübeállítás ingyenesen az Egyesült Államok teljes egészében

A lehetőségek költségei a következők:

Kényelem	hetente 90,93 dollárról kezdődik
Control	Heti 119,20 USD -tól kezdődik

trifecta pénz-visszafizetési garanciát is kínál. Ha egy személy nem elégedett az első megrendeléssel, akkor a társaság akár 10 étkezést térít vissza egy személy kényelmi tervéből, vagy 119 dollárt egy személy ellenőrzési tervéből.

Az embereknek 10 napon belül visszatérítést kell kérniük.

Hogyan kezdje el a trifecta

elindulást a trifecta elindításához, egy személy feliratkozhat, vagy használhat a trifecta étkezési tervválasztó kvízhez, hogy megtalálja az étkezési tervet, amely a legjobban megfelel.

A kvíz megkérdezi az embert, hogy milyen egészségügyi cél, aktivitási szint, magasság és súlyuk. Az emberek azt is megmondhatják a trifecta -nak, hogy van -e élelmiszer -allergiájuk vagy érzékenységük.

Az ember kiválaszthatja étkezési terveit vagy menübeállításait, mielőtt feliratkozna a Trifecta -ra. Ezután ki kell tölteniük egy űrlapot a számlázási címükkel, a szállítási címükkel és a fizetési részletekkel.

Szállítás

Trifecta az Egyesült Államok bármely pontjára szállít, beleértve Alaszkát és Hawaii -t. A társaság kijelenti, hogy minden szállítás ingyenes.

Egy személy csütörtökön kapja meg követési számát, amikor ételeiket kiszállításra nem kapják.

Az emberek általában 8 és 8 óra között kapják meg ételeiket. pénteken vagy szombaton. A társaság azt javasolja, hogy az egyének azonnal tárolják az ételt hűtőszekrényben vagy fagyasztóban. Az emberek legfeljebb 10 napig tárolhatják az ételt a hűtőszekrényben vagy 3 hónapig a fagyasztóban.

Megrendelések elhelyezése és kihagyása

Az embernek el kell helyeznie, kihagynia vagy törölnie kell a megrendelést a következő kézbesítési dátum előtt.

Kétféle módon lehet kihagyni a megrendeléseket. Ha valaki azt akarja, hogy a Trifecta automatikusan kihagyjon bizonyos hetet, akkor e -mailt kell küldenie a vállalat ügyfélszolgálatának.

Ha az egyén manuálisan ki akarja hagyni a megrendelést, akkor ezt megteheti a weboldalon vagy a Trifecta alkalmazáson keresztül.

A megrendelés kihagyásához a weboldalon keresztül az embernek a következőket kell tennie:

1. Navigáljon a fiókbeállítások alatti „előfizetések” oldalra.
2. Tekintse meg előfizetéseit, és válassza a „Hétek kihagyása” lehetőséget.
3. Válassza ki, mely megrendeléseket kíván kihagyni.

Miután egy személy elhagyja a megrendelést, a hét feketévé válik.

A megrendelés kihagyása a Trifecta alkalmazáson keresztül, egy személynek meg kell csapnia a bevásárlókosár ikonját, és megérintenie kell a narancssárga „átugrási” ikont.

Az emberek akár 4 hetes megrendeléseket hagyhatnak ki, és a kézbesítés előtti péntek előtt bármikor visszavonhatják.

menj a trifecta -ba

potenciális egészségügyi előnyök

A különféle trifecta étrend -tervek potenciális egészségügyi előnyökkel járhatnak néhány ember számára.

Például étkezése átlagosan 350–500 kalória étkezésenként, ami segíthet az embernek a súlyának kezelésében. Noha a kalória nem az egyetlen tényező, amely befolyásolja a súlyt, a kalóriahiány támogathatja a fogyást.

A biztonságos fogyni kívánók – azaz hetente 1–2 font súlycsökkenést – 500–1 000 kevesebb kalóriát kell enniük, mint a testükhöz napi kalória száma. Ezért a trifecta ételek segíthetnek az embereknek a kalóriabevitel nyomon követésében és kezelésében.

Trifecta kiemeli, hogy étkezése segíthet az egyéneknek a makroelem céljaik elérésében. A kutatás hangsúlyozza a makrók számolásának fontosságát az edzések hatékonyságában.

A 2014. évi áttekintés azt sugallja, hogy a makrók következő eloszlása ideális a testépítők számára:

• 2,3–3,1 g/kilogramm/napi karcsú testtömeg napi fehérje
• A zsírból származó kalória 15–30% -a
• A fennmaradó kalóriáknak szénhidrátokból kell származniuk

A trifecta ételek szerves összetevői szintén egészségügyi előnyökkel járhatnak. A 2017. évi áttekintés szerint a zöldségek peszticidjei és az állati élelmiszerek antibiotikumai egészségügyi kockázatot jelentenek. Ezért az ökológiai termékek előnyösebbek lehetnek. A

növényi alapú étrend, például a trifecta vegán étkezési tervek szintén hasznosak lehetnek az emberek egészségére.

A 2019. évi szisztematikus áttekintés arról számol be, hogy a növényi alapú étrend után jótékony hatással volt az elhízásra, a 2. típusú cukorbetegségre és a koleszterin profilra. A felülvizsgált tanulmányokban a résztvevők 2 hét és 24 hónap között követték az étrendet.

Egy 2020 -as cikk szerzői azt sugallják, hogy a keto étrend hatékony lehet a fogyásban. Más kutatók azonban aggodalmát fejezték ki amiatt, hogy az étrend hosszú távon alkalmatlan lehet az emberek számára.

Az egészségét vagy a fogyást kívánó személynek mérlegelnie kell, hogy melyik étkezési terv a legjobb számukra. Ha nem biztosak abban, hogy konzultálhatnak egy regisztrált dietetikusra, vagy felhasználhatják azokat az ingyenes erőforrásokat, amelyeket a Trifecta kínál, hogy segítsen nekik.

alternatívák

Azok az emberek, akik nem akarnak kézbesítési szolgáltatást használni, bizonyos technikákat használhatnak az egészséges ételek vásárlásához, előkészítéséhez és főzéséhez szükséges idő és erőfeszítések csökkentésére.

Ezek a technikák magukban foglalják:

• Heti ételek tervezése és gyors, egyszerű és egészséges receptek beszerzése online
• Online vásárlás és kézbesítés használata
• Batch főzés és fagyasztás ételek
• A saláták és az apróra vágott zöldségek tartása a hűtőszekrényben lévő részekben
• A következő napi ebédre való maradványok használata, vagy vacsorához. > A fagyasztott gyümölcsök kínálata a gyors turmixokhoz és a reggelihez
• Házi vagy család bevonása az egészséges étkezési tervben és a főzés megosztása

Ha valaki azt akarja Szállítási szolgáltatás igénybevételéhez számos olyan vállalat létezik, amelyek kész ételeket vagy engem szállítanak